What's in my head

Staat jouw hoofd op repeat?

Soms blijft een liedje hangen. Dat herken je vast wel: zo’n oorworm die maar blijft doorgaan. Op repeat. Soms word je er vrolijk of energiek van. Maar wat als het geen liedje is, maar een gedachte die steeds terugkomt?

Je brein blijft hangen in een situatie. Je herhaalt een gesprek, speelt beelden opnieuw af of bedenkt achteraf wat je anders had willen zeggen. Soms voelt het zelfs alsof je de situatie opnieuw beleeft.

En hoe graag je het ook wilt: je krijgt het maar niet uit je hoofd.

Misschien denk je steeds terug aan dat ene gesprek dat niet fijn voelde. Je baalt van wat je hebt gezegd of juist niet hebt gezegd. Je schaamt je, bent bang voor de reactie van de ander of vindt het moeilijk om erop terug te komen.

Je wilt het loslaten, maar je gedachten blijven rondjes draaien. Het kost energie en brengt je niet verder.

Wat als je niet langer hoeft te blijven hangen in die herhaling?

Samen onderzoeken we wat er achter die terugkerende gedachten zit. Welke triggers spelen een rol? Welke patronen herken je in jezelf en in het contact met anderen? En wat heb jij nodig om anders met deze situaties om te gaan?

Zo werken we stap voor stap aan meer rust in je hoofd en meer regie over je gedachten.

Van blijven malen naar ruimte om verder te gaan.

Herkenbaar? Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.